āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļāđāļāļĄāļ·āļāļāļĒāļđāđāđāļāļāļģāđāļŦāļāđāļāļāļĩāđāļāļđāļāļāđāļāļ āļĨāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢāļĩāļĒāļāđāļĨāļ°āđāļĢāļāļāļāļāđāļāļāđāļāļāđāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļĒāļ·āđāļ
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļĩāđāđāļāļīāđāļāļāļąāļāđāļāļ·āļāļāđāļŦāļĄāđ āđ āļāļĢāļ°āļāļđāļāļŦāļąāļ āļĢāđāļēāļ§ āļŦāļĢāļ·āļāļāđāļāļĄāļ·āļāđāļāļĨāļ
āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļ āđ āđāļāđāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļēāļĢāļāļģāļāļēāļ Office Syndrome
āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāđāļāļāđāļ
āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļē āļāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāđ āļĢāļ°āļāļēāļĒāļāļēāļāļēāļĻ
āđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāļēāļāļĄāļēāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļŠāđāļŠāļāļēāļĒ āđāļĄāđāļĢāļ°āļāļēāļĒāđāļāļ·āļāļāļāļīāļ§ āđāļāļ·āđāļāļāđāļēāļāļĢāļ°āļāļąāļ āđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļĒāļ·āļāļŦāļĒāđāļļāļāđāļāđāļāļĩ
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāđāļāđ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļāļēāļ° āļāļļāļāļāļĢāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĩāļŽāļē
- āđāļāļĢāļāļāđ AOLIKES
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- āļĢāđāļēāļāļāđāļē VO2max
āļŦāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĢāļāļāļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ....
VO2maxðĨ āđāļāļ·āđāļāļ§āđāļēāļāļļāļāļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļē Aolikes āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āđāļāļ·āļāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāđāļāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ Office Syndrome āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĩāļŽāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļ āđ āļāļĒāđāļēāđāļāļīāđāļāļāđāļ§āļāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļ āđāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ·āļāļāļāļ·āđāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļĢāļāđāļŦāđāļĨāļāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļēāļāļē āđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļĨāļīāļāļ āļąāļāļāđ āđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļ āļāļĢāļāļāļīāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļēāļāļāļēāļāđāļĢāļē āļĄāļąāļāđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāđāļēāļāļāļļāļāļ āļēāļāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āđāļĄāļ·āđāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļđāļāļąāļāļāļĩāđāļāļ·āđāļ āđ āđāļāđāđāļāļ·āđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļāđāđāļ āļĨāļāļāđāļāđāļāļāļđāļāđāļāļāđāļāđāļāđāļ°
āđāļ§āļĨāļēāļāļ·āđāļ Aolikes āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āđāļāļ·āļāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāđāļāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ Office Syndrome āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĩāļŽāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļ āđ āļāļēāļāļŦāđāļēāļāļāļ§āđāļēāļāļ°āļĨāļāļĢāļēāļāļē āļāđāļāļĢāļēāļāļēāļāđāļāđāļāļĒāļēāļ āđāļāđāđāļāļāļēāļāļāļĨāļąāļāļāļąāļ āļŦāļēāļāļāļ·āđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļĢāļē āļāļāļāļāļēāļāļāļ°āđāļĄāđāļāđāļāļāļāđāļāļĢāļēāļāļē āđāļĨāđāļ§āļĒāļąāļāđāļāđāļŠāđāļ§āļāļĨāļāļŠāļļāļāļŪāļāļāļāļĩāļāļāđāļ§āļĒ āđāļĄāđāļāđāļāļāļĢāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļēāļāļēāđāļŦāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļēāļĢāļĄāļāđ āļĢāļēāļāļēāļāļąāđāļāļāđāļĨāļāļāļđāļāļāļ§āđāļēāđāļāļŦāđāļēāļāļŠāļĢāļĢāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļĨāļ°āļŠāļļāļāļĒāļāļ āļāļ§āđāļēāļāļĒāļđāđāđāļĨāđāļ§ āļāļķāđāļāļŦāļēāļāđāļĄāđāđāļāđāđāļāđāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļē āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļĢāļ§āļāļŠāļāļāļĢāļēāļāļēāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļāđāđāļĨāļĒ āļŠāļīāļāļāđāļēāļāļāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāđāļĢāļēāļāļąāđāļ āđāļāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļŠāđāļāļāļĢāļāļāļēāļāđāļ§āđāļāđāļāļāđāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļąāđāļāļāļģāļāļāļāđāļĄāļ·āļāļāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļīāļāļāđāļēāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļĒāđāļēāļāļ§āļēāļāļāļģāļŦāļāđāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļēāļāļāļēāļāļāļđāđāđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļŦāđāļāļļāļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļđāđāļāļ·āđāļāļāļĢāļ°āļāļāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŠāļīāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāļŠāļąāđāļāļāļ·āđāļāđāļāđ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļļāļāļĨāļđāļāļāđāļēāļāļĒāļēāļāļāļĩāđāđāļāđ Aolikes āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āđāļāļ·āļāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāđāļāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ Office Syndrome āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĩāļŽāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļ āđ āđāļĄāđāđāļāđāđāļĢāļ·āđāļāļāļĨāļģāļāļēāļāļāļĩāļāļāđāļāđāļ āļĢāļ°āļāļāļĢāđāļēāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļąāđāļāļāļĢāđāļāļĄāđāļŦāđāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļļāļāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļāļāļļāđāļĄāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢ āļĢāļ°āļāļāļāļ°āļāļģāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāļĒāļąāļāļŦāļāđāļēāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļāļāđāļĢāļēāļāļąāļāļāļĩ āļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļĄāļĩāļāļĢāļīāļāļēāļĢāļāļģāļŠāđāļāļŠāļīāļāļāđāļēāļŠāđāļāļāļĢāļāļāļķāļāļāđāļēāļāļāļļāļ āļĢāļāļĢāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļēāđāļāđāļāļąāļāļāļĩ āđāļŠāļāļāđāļēāļĒāļāļēāļĒāđāļāļāļāļĩāđāļĨāđāļ°āļāđāļ°
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āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļīāļāļāđāļē â
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ðĨ āļāļ°āđāļĄāļāļāļīāđāļāļĄāļēāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļ·āđāļ
ðĨ āļāđāļāļāļāļīāđāļāļāļāļāđāļĨāļāđ Aolikes āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āđāļāļ·āļāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļĢāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāđāļēāļāļąāļāļāđāļāļĄāļ·āļ āļāļĢāļĢāđāļāļēāļāđāļāļāļąāļāđāļŠāļ āļāļĨāļēāļĒāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ Office Syndrome āļāđāļ§āļĒāļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļĨāđāļāļāļĩāļŽāļē āļŦāļĢāļ·āļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāđāļēāļ āđ āļĄāļĩāļĢāļ°āļāļāļāļģāļĢāļ°āđāļāļīāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāđāļāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ
ðĨ āļāļēāļĒāļāļĩāļāļĢāļ°āđāļŠāđāļĢāļ
ðĨ āļāļļāļāļ āļēāļāļŠāļđāļ
ðĨ āļĢāļēāļāļēāļāļđāļ
ðĨ āļāļāđāļāļāļĢāđāļāđāļēāļĒāđāļāđāđāļ§āļĨāļēāđāļĄāđāļāļēāļ
ðĨ āļŠāđāļāļĢāļ§āļāđāļĢāđāļ§ āđāļĨāļ° āļŠāđāļāļāļĢāļĩ(āđāļāđāļāļāļąāļāļāļēāļāļĢāđāļēāļāļāđāļāļ)
ðĨ āļāļąāļāļŠāļĢāļĢāļĄāļēāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļļāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļļāđāļ
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