āļĄāļĩāđāļĢāļāļāđāļēāļ 6 āļĢāļ°āļāļąāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļ āļāļļāļāļāļĨāļļāđāļĄ āđāļāļ·āđāļāđāļāļīāđāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļāļ°āļāđāļēāļāļāļĩāļŽāļē āđāļĨāļ°āļāļķāļāļāļĨāđāļēāļĄāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāđāļāđāļāđāļĢāļ āļĨāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ āđāļāļĒāđāļāļāļēāļ° āļāļĨāļļāđāļĄāļāļąāļāļāļĩāļŽāļē āļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāđāļāđāļ āđāļāđāļ āļāļąāļāļ§āļīāđāļāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļēāļāļēāļĢ ITB (Hip Abduction) , Squat , Bridge, Hip Flexor āļŦāļĢāļ·āļ āđāļāđāļ Shin Splint
āđāļāđāđāļāđāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļķāļ āļāļļāļāļĢāļ°āļāļąāļ āļĢāļ°āļāļąāļāđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļ āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļēāļāļĩāļ āļāļļāļāđāļāļĻ āļāļļāļāļ§āļąāļĒ
āļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļ āļāļāļāļēāļ āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļīāđāļĄāđāļĢāļāļāđāļēāļ
āļĒāļēāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļīāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļĢāđāļāļĨāļīāđāļ (100% safety nuture latex)
āļŠāļ°āļāļ§āļāļāļāļāļēāđāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāđāļāļļāļāļāļĩ āļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāļē
āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļāļēāļ° āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāļļāļāļāļĢāļāđāļāļīāļāđāļāļŠ
- āđāļāļĢāļāļāđ AOLIKES
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- āļĢāđāļēāļāļāđāļē Asian knight
āļŦāļēāļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāļĒāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāļāļ āđāļāļĢāļāļāļđāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđāļāļĩāļĒāļāđāļāļīāđāļĄāđāļāļīāļĄāđāļāđāļāļĩāđāļĢāđāļēāļāļāđāļēāļāļĨāđāļēāļ....
Asian knightāđāļĢāļēāļĄāļĩ āđāļāļāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāđāļĒāļāļ° āļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļ§āļāđāļŦāļ§āļ āļŠāļēāļĒāđāļĢāļāļāđāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļāđāļēāļĒāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āđāļĒāļāļ°āļŠāļēāļĒāļāļēāļāļāļķāļāļŠāļēāļĒāļĒāļ·āļāļŦāļĒāļļāđāļāļāļīāļāđāļāļŠ āđāļŠāđāļāđāļĢāļāļāđāļēāļāļĒāļ·āļāļŦāļāļĒāļēāļāļĒāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ 6 āļāļīāđāļ/āđāļāđāļïž057ïž āļāļĩāđāļāļāļāļāļāļĨāđāļĨāļāļāļąāđāļāđāļŦāļĄāđāđāļĄāļēāļāļĒāļđāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āļāļģ āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāđāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļąāļāđāļāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāđāļēāđāļāđāļĢāļđāđ āļāļĩāļāļāļąāđāļāļĒāļąāļāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ§āļēāļāđāļāļāđāļŦāđāđāļāđāļēāļāļąāļāđāļāļĢāļāļāđāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđ
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